Este es el ejercicio más completo para la región del tríceps ya que trabaja las tres cabezas y le da esa forma característica de herradura. El hecho de trabajar con tu propio peso implica un gran esfuerzo.

INICIO
Colócate en medio de unas paralelas con los brazos extendidos y piernas estiradas. Manteniendo el torso erguido, baja el cuerpo doblando los codos hasta que los brazos queden Paralelos al suelo.
 FINAL
Haz una ligera pausa en el punto inferior del ejercicio luego, vuelve a la posición inicial manteniéndote erguido.

CONCEJOS
No te inclines hacia delante ya que estarás trabajando más los pectorales.
No hagas este ejercicio si tienes molestias en codos u hombros.

Mantén los codos pegados al cuerpo y apuntando hacia atrás.

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